Başarısızlık Korkusu

  • Ana Sayfa
  • Makaleler
  • Başarısızlık Korkusu

Başarısızlık Korkusu

Başarısızlık Korkusu Nedir? Başarısızlık Korkusunun Nedenleri ve Sağaltımı

 

Başarısızlık Korkusu Nedir?

Başarısızlık Korkusu birçok nedenleri barındırır. Çocukluğun ilk adımlarında anne-baba karakteri, tutumu, kalıtsal nedenler, okul-öğretmen tutumu, arkadaş –lar- tutumu ya da çevrenin tutumu olabilir.

Gizli Başarısızlık Korkusu (Aşil Sendromu)Nedir?

Pek fazla bilinmeyen bu Gizli Başarısızlık Korkusu türü birey ne kadar başarılı olursa olsun, çevresi onu ne kadar başarılı görürse görsün kendini başarısız hissetmedir. Bu duygu onların yetersiz özgüven oluşturmalarına neden olur. Kendilerini adeta küçük görürler. Bu olumsuz duygular karşısında benlik bütünlüğünü korumak için savunma mekanizması geliştirir; Kendilerini başkalarının gözünden görmeğe bakmaya başlarlar.

 Bu da başka bir durumu ortaya çıkarır ki o da kendileri hakkında hiç de akılcı olmayan, mantık çerçevesine sığmayan düşünceler geliştirmeleridir. Örneğin bu gibi kişiler karşısındaki insanın zihnin okuma becerisine sahip olduklarını iddia ederler.

Aslında bu kişiler başarılı insanlardır. Ancak başarısız olduklarını düşündüklerinden gereğinden fazla çalışıp gerginliğe girerler. Bu Başarısızlık Korkusu bireyde hastalık noktasındadır artık.

Gizli Başarısızlık Korkusu (Aşil Sendromu)Nedenleri Nelerdir?

Tabii ki önce anne-baba tutumu ilk neden olarak söylenebilir. Ardından da çevre, öğretmen tutumu buna eklenebilir. Gizli Başarısızlık Korkusuna neden olacak örnek sözcükler bir kaçıyla şunlardır:

  • Çok çalış tüm arkadaşlarını geç.
  • Benim çocuğum sınıf birincisi olacak değil mi?
  • Derslerinde başarılı ol, öğretmenini (anneni-babanı) utandırma.
  • Neden sınavdan pekiyi almadın iyi aldın? Gibi.

Çocukla alaycı konuşmak da bu korkuyu tetikler. Ayrıca televizyon, dizler, çizgi filmlerdeki olay ya da görüntüler de bu korkuyu tetikleyebilir.

Başarısızlık Korkusunu Gidermek İçin Neler Yapılmalıdır?

  • Korkusunu kabul etmeli,
  • Korkusunu ifade etmeli,
  • Kendini fark etmeli,
  • Geçmişteki olumsuz duyguları ile baş etmeli ve bu duyguları sonuçlandırmalı,
  • Mükemmel olunamayacağını kabul etmeli-vaz geçmeli,
  • Her başarısızlığın arkasından yeni oluşumlar gelişeceğini kabul etmeli,
  • Bazen kendiyle korkusuyla dalga geçebilmeli,
  • Başarısızlık korkusunu başarı için kullanmayı öğrenmeli,
  • Hangi konuda dikkatini toplayıp başarı sağlıyorsa bunun nedenlerini ve ortamını inceleyip diğer alanlarda da uygulamalı,
  • Olumsuz düşünen insanlardan uzak durmalı,
  • Korku duygusunu yaşamamalı duyguyu oluşturan nedene odaklanmayı öğrenmelidir.

Başarısızlık Korkusu eğer yüksek derecede ise motivasyonu düşürür.

Eski bilgileri ve yeni oluşan bilgileri beyin hatırlamak için organize edemez. Bu tıpkı çamaşırların karmakarışık durduğu bir çekmece gibidir. Bir şey bulunmaz, çamaşırlar birbirine karışır.

Ne olursa olsun her şeye rağmen birey Başarısızlık Korkusu ile baş edemiyorsa bir uzmandan destek almalıdır.




Makaleyİ Paylaş